栄養成分〔100gあたり〕
エネルギー 621kcal
たんぱく質 19.1g
脂質 53.3g
糖質 10.3g
食物繊維 11.8g
ナトリウム 4mg
ビタミンE 29.4mg
カルシウム 210mg
ビタミンB1 0.08mg
ビタミンB2 1.11mg
ヨーグルト、チーズ、牛乳などの乳製品とよく合います。
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栄養成分〔100gあたり〕
エネルギー 606kcal
たんぱく質 20.0g
脂質 48.0g
糖質 20.2g
食物繊維 6.7g
ナトリウム 5mg
鉄 4.8mg
ビタミンB1 0.54mg
ビタミンB2 0.18mg
リン 490mg
ナイアシン 0.9mg
マドレーヌなどのお菓子の材料、炊き込みごはんなどの料理の具材に。
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栄養成分〔100gあたり〕
エネルギー 614kcal
たんぱく質 21.2g
脂質 49.9g
糖質 15.4g
食物繊維 9.3g
ナトリウム 4mg
カルシウム 120mg
鉄 3.0mg
カリウム 970mg
ビタミンB1 0.43mg
ビタミンB2 0.24mg
きれいな色をいかして、アイスクリームやパイのトッピングに。
必ず殻をむいて、お召し上がり(お使い)ください。
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